Meer Bewegen voor Ouderen in De Meerkoet

11 aug 09:30

Tijdens deze cursus op donderdagochtend leer je de spieren (weer) aan het werk te zetten op een ontspannen en doelmatige manier. De bewegingsoefeningen zijn speciaal gericht op mensen met chronische aandoeningen en veel spierpijn zoals vormen van: reuma, fibromyalgie en vermoeidheidssyndroom (ME/CVS). Het belangrijkste doel van deze oefeningen is dat je weer plezier krijgt in bewegen, door te ervaren hoe het voelt om weer actief te zijn. Je leert je grenzen te verleggen waarbij het zelfvertrouwen groeit en je beter om kunt gaan met lichamelijke ongemakken. We streven ernaar om, in groepsverband, elkaar te stimuleren en zoveel mogelijk spiergroepen van het lichaam aandacht te geven. Meer informatie en/of aanmelden via het Cursusbureau Maatvast. Via mail of telefonisch via 023 – 82 00 669 / 06 – 28 53 23 09. Het cursusbureau is telefonisch bereikbaar op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag van 09.00 – 12.00 uur.

Dag en tijd

  • do09.30 – 10.30 uur